co dalej

[...] ulubionych, 90% idzie tam bo maja ochote sporbowac kilku dan a nie jak ja nazrec sie z enie moga wstac zeby taniej wyszlo :D I w sumie tyle w temacie :D A scorpio niech dalej je za 200 funtow :D ja bede jadl za 4-20 i mi smakuje :P i jadlem kilka razyw drozszych ROZNICY NIE WIDZE W SMAKU TYLKO W PODAnIU I CENIE. Mozliwe ze to wina tego ze [...]

[...] bakterie i curry gotowe. Ale nie zauwazyles chyba tego "subtelnego" trendu jakim jest zjawisko resutaracji, kuchnia fusion, zjawisko prezentacji...Dla ciebie dalej jedzie to "zarcie" - to golabki, tortilla, nana z micha curry - obawiam sie ze do tej pory nie zakumales o czym w ogole jest mowa. Co do wina to jakbym mial [...]

[...] on wogole w Australii nie siedzi tylko na celi w wiezieniu i mu sie nudzi. Ja bym go nie sluchal, jak wyjdzie to znowu zlozy o benefita dla bylych wieznio i bedzie snul dalej marzenia o cieplej Australii, kangurach i LSD :D Hodowla i sprzedawanie ziola w UK bezpieczniejsze, nikt tu za to nie kara, narkotyk jest w klasie C bodajze wiec jak [...]

[...] ci sie cos znudzi dochodza nowe opcje wiec jest fajne pozatym z fajnych to bylo takie jakeis zplanetami co ludzie nie spali nie jedli tylkow to grali. Moj izomek zpal 2 h i sie budzil i gral dalej :D Mial 3 miejsce na swiecie czy jakos tak i raz zasnal na 4 h i go rozwalili bo cos tam przespal i wylaczyl ta gre i nigdy wiecje nie wlaczyl :D

[...] do mnie szacunku i nikt mi nie robi sobie ze mnie jaj... W Twoim przypadku jest troche cięzej... Dlatego musisz wzmocnic sie w psychice bo to tez odgrywa wazna role... postaraj sie bardziej wierzyc w siebie i dalej cwiczyc tym co posiadasz a z biegiem czasu moze przezucisz sie na normalna siłke nigdy nie jest za pozno !! pozdro !! i 3maj sie !!

Ozzy, Ozzy nie fikaj na wierzbie, chyba potrzebujesz białka na rzeźbe, świrujesz pawiana mój drogi, kochany, na kurka wystarczą cztery banany, kacper nie wie co to za hałas, a my lecimy pić dalej w szałas

Najpierw wyzwania piwne, teraz to, ciekawe co bedzie dalej :P

[...] czy to nie jest dla mnie za dużo ćwiczeń jak na 1 sesję :P Po drugie już nie widzę sensu ćwiczenia przedramion(w ogóle), ani bica i trica na każdej sesji. Nie dało by się dalej śrubować tego planu co miałem, ale metodą 15-10-5 ?? Fajnie mi się nim ćwiczyło ;] A. przysiad wioslowanie wyciskanie na płaskiej wyciskanie sztangi sprzed głowy [...]

[...] który ma lepszego sponsora i ten kto ma bardziej znane nazwisko... nie wiem co Robert musiałby zrobić, by być w TOP 2 lub nawet wygrać zawody na co moim zdaniem zasługuje dzięki ostatnim startom, bo udowodnił, że jest zawodnikiem wysokiej klasy... Jestem z niego dumny i liczę, że będzie trwał w tym dalej i w końcu pobije wszystkich na głowę :D

[...] wszystkie, atlas z wyciągiem, poręcze i drążek do podciągania. wiem że to nie jest za dużo no ale w mojej okolicy nie ma siłowni a czas mi nie pozwala na jeżdżenie gdzieś dalej.A i co do stażu to od 2 miesięcy robiłem wcześniej wymieniony split ale bez większych osiągnięć bo przybyło zaledwie centymetr w łapie(wiem że nic nie przychodzi od [...]

być może ale ja tych informacji nie wymyśliłem a to wywiad z Arniem(tego wywiadu też nie wymyśliłem ) W ostatnio panującej modzie opracowywania list "najlepszych w tym wieku" nie ma wątpliwości, że kulturystą stulecia jest Arnold Schwarzenegger. W tym wyjątkowym wywiadzie zawsze otwarty Arnold wypowiada się na temat zawodowej [...]

Witam ponownie. Oczywiście pozdrawiam wszystkie Ladies oraz Szefowe. Walczę dalej tylko nie miałam czasu się odzywać, najpierw u nas była awaria i przez kilka dni nie było neta a potem co zasiadłam do kompa to stale mi ktoś przerywał (gości mamy kupę) i odrywał skutecznie. Teraz mam wolną chwilę i coś naskrobie. Michę trzymam raczej czystą, [...]

[...] Już dawno jeden Pan mówił "Kupą mości Panie, kupy nikt nie ruszy", w kupie siła. Czytając wasze dzienniki nakręcam się pozytywnie i moja zazwyczaj słaba wola wyraźnie się wzmacnia. Bunia co do zdjęć to coś wrzucę na porównanie. Obliqes zaczynam rotację i mam pytanie co do treningów na siłowni, czy dalej jechać dla początkujących, czy coś innego?

[...] raz koles barkiem zachaczył specjalnie(był jeszcze z kolega,wiec był "twardzielem" ) więc popatrzyłem na niego, posłuchałem jaki to on jest BIG BOSS ;) i poszliśmy dalej.ale gdyby miało się to skończyć inaczej to bym postąpił tak jak większośc z was tu opisała, bo to chyba jedyny w miarę bezpieczny sposób (dla kobietki). W końcu niech [...]

[...] narzędzi które są trenowane. To tak samo jakby bokserowi zabrano cios prosty. Aczkolwiek Bruce Lee Educational Foundation współpracuje z UFC w USA. Zawody typu UFC i tak dalej to widowisko komercyjne nie zapominaj o tym organizatorzy chcą żeby ludzie się tam kulali po macie i żeby leciała krew. Bo to bawi tłum. Jestem ciekaw czy gdyby zamiast [...]

[...] nie moglam polapac co mam robic..Dla mnie to wszystko zbyt skomplikowanie brzmialo a mialo byc uproszczone..I Puma mial dokonczyc opis calego eksperymentu itd.. Wiec jade dalej programem od Ciebie Iza..bo dziala tak jak trzeba..Pupa idzie w gore,nogi tez fajniejsze jakies.. Wagowo-tak samo jak bylo.. TRENING : Zajecia ze spinningu ( na [...]

[...] bo jeśli było takie założenie to wznosy boczne czy podciąganie sztangi nie są ćwiczeniami push. Poza tym plam masz całkiem fajny choć faktycznie nogi traktujesz bardzo delikatnie, jednak jeśli masz takie założenie treningowe to sobie zostaw tak jak masz. Do tego jak będzie miska odpowiednio dopięta to śmiało może lecieć dalej tym planem.

[...] , mam 40 cm , ale jest "krotki" , gdy napne reke w kacie 45* odleglosc od przedramienia jest 4 cm! , mysle ze to jest powod malej sily przy podciaganiu, ale i waze dalej 106 kg, normalnie na sztandze " na raz" 70 kg dzwigam na biceps. Diety nie ma ( zarcie wojskowe ) , ale za to mam predyspozycje ( geny ) po tacie i dziadku. [...]

Rozumiem ale dalej nie wiem jak obciąć to o 500, 400 kcal, żeby dostarczyć 2200kcal. Nie wiem też na pewno czy moje zapotrzebowanie to 2700 bo nie umiem obliczyć i co jeść po ćwiczeniach siłowych ćwiczonych późno,żeby się tłuszczyk nie odkładał, bo to co napisałem jem w dni kiedy biegam.

Dostales co do treningu... P.s czyli rozumiem jak Ci tam tak zle (szczegolnie we Wloszech) to wracasz? Moze teraz nie mozesz jeszcze, ale mysle, ze mozemy Cie nidlugo przywitac na lotnisku? Dalej uwazam smieszne pieniadze.